Je verlangt naar een fijne relatie, maar wat je hebt meegemaakt blijft soms tussen jullie in staan
Je weet misschien heel goed waar bepaalde gevoelens of reacties vandaan komen. Toch betekent begrijpen wat er gebeurd is niet automatisch dat je er vandaag geen last meer van hebt.
Je blijft in hetzelfde terechtkomen
Je merkt dat bepaalde conflicten of reacties in relaties zich blijven herhalen. Je begrijpt soms zelfs waar ze vandaan komen, maar toch lukt het niet om er anders mee om te gaan.
Je voelt je snel machteloos
Een situatie met je partner kan oude gevoelens opnieuw raken. Je voelt je niet gehoord, afgewezen of machteloos en reageert sterker dan je eigenlijk zou willen.
Je voelt je niet altijd veilig
Je verlangt naar nabijheid, maar volledig vertrouwen of jezelf kwetsbaar opstellen kan moeilijk zijn. Soms trek je je terug, ga je in de verdediging of bewaak je sterk je grenzen.
Je weet wat er gebeurd is, maar daarmee is de invloed ervan niet altijd voorbij
Een ingrijpende ervaring kan nog lang doorwerken. Je weet rationeel misschien heel goed wat er gebeurd is en dat de situatie voorbij is. Toch kan je lichaam in bepaalde situaties opnieuw reageren met spanning, angst, controle, terugtrekken of jezelf beschermen.
Ook in een relatie kan dat veel van je vragen. Je wilt vertrouwen, nabijheid of gewoon rustig kunnen zeggen wat je nodig hebt, maar merkt dat oude reacties soms sneller zijn dan wat je eigenlijk wilt.
Als dat telkens opnieuw gebeurt, kan het je relatie beïnvloeden én de manier waarop je naar jezelf kijkt. Alleen begrijpen waar het vandaan komt, is dan niet altijd voldoende.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar vooral naar wat die ervaring vandaag nog met je doet.
Van daaruit werken we stap voor stap aan meer veiligheid, vertrouwen en ruimte om anders te reageren en je eigen keuzes te maken.
Wat gebeurd is, kun je niet veranderen. De plek die het vandaag in je leven inneemt, kan wel veranderen.
Waarom heb ik me gespecialiseerd in traumaverwerking?
Mijn interesse in traumaverwerking is niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk. Vanuit mijn eigen traumatische ervaringen weet ik hoe groot het verschil kan zijn tussen begrijpen wat je hebt meegemaakt en merken dat je lichaam en reacties daar nog steeds door beïnvloed worden.
Mijn eigen zoektocht bracht me bij verschillende therapeutische en lichaamsgerichte opleidingen. Die kennis, gecombineerd met mijn persoonlijke ervaring, vormt vandaag de basis van mijn begeleiding.
Mijn doel is dan ook dat wat je hebt meegemaakt niet langer bepaalt hoe je vandaag leeft en relaties aangaat. Samen werken we eraan dat je opnieuw meer vanuit veiligheid en je eigen keuzes kunt leven.
Ervaar wat er verandert wanneer het verleden minder op de voorgrond staat
Meer rust in het hier en nu
Je merkt dat herinneringen of situaties je minder snel uit evenwicht brengen en je gemakkelijker terug rust vindt.
Meer vertrouwen in jezelf en anderen
Je leert je eigen grenzen en behoeften beter herkennen en kunt vanuit meer veiligheid contact aangaan.
Meer ruimte voor je eigen leven
Wanneer je minder wordt meegenomen door oude reacties, ontstaat er meer ruimte voor relaties, keuzes en dingen die voor jou belangrijk zijn.
Jouw verhaal is persoonlijk. Je begeleiding mag dat ook zijn.
Hoe verloopt de begeleiding?
Onderzoeken wat er speelt
We beginnen bij jouw verhaal. Wat heb je meegemaakt en waar merk je vandaag nog de gevolgen van? Samen onderzoeken we welke gevoelens, reacties of gewoonten telkens terugkomen en in welke situaties je vastloopt.
Werken met wat je nog belemmert
Vanuit wat we ontdekken, gaan we aan de slag met de reacties die je vandaag nog in de weg zitten. Daarbij combineer ik verschillende therapeutische en lichaamsgerichte technieken, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Integreren in je dagelijks leven
Wat tijdens de sessies verandert of duidelijk wordt, vertalen we naar je dagelijks leven. Je oefent met andere keuzes, grenzen en reacties, zodat wat je ontdekt ook steeds meer een plek krijgt in hoe je leeft en relaties aangaat.
Meer ruimte om vrij te leven
Wat je hebt meegemaakt blijft onderdeel van jouw verhaal. Het doel is niet om die ervaring uit te wissen, maar dat ze steeds minder bepaalt hoe je vandaag voelt, reageert en keuzes maakt.
Je kunt merken dat je gemakkelijker tot rust komt, meer vertrouwen krijgt in jezelf en minder snel wordt meegenomen door oude reacties. Ook in je relaties ontstaat zo meer ruimte om te zeggen wat je nodig hebt, je grenzen aan te geven en contact aan te gaan zonder dat het verleden telkens op de voorgrond staat.
Je verleden blijft deel van je verhaal. Maar het hoeft niet te bepalen hoe je verdergaat.
Wat cliënten ervaren
Iedereen doorloopt zijn eigen proces. Dit is hoe enkele cliënten hun begeleiding hebben ervaren.
“Telkens ik bij jou geweest ben voor een sessie voel ik de veranderingen zowel in mijn lichaam als in mijn leven.”
- Koen
“Ik durf mijn hart weer te openen voor het onbekende en zie het leven meer als een avontuur.”
– Eva
Welke eerste stap past bij jou?
Je hoeft vooraf niet precies te weten hoeveel begeleiding je nodig hebt. Kies wat voor jou nu als een passende eerste stap voelt. Na een losse sessie kun je altijd beslissen om verder te gaan.
Zao - één sessie
(i.e. echt leven)
Voor wie eerst één concrete stap wil zetten
Een individuele sessie waarin we kijken naar wat je hebt meegemaakt, waar je vandaag tegenaan loopt en wat op dit moment de meeste aandacht vraagt. We gaan tijdens deze sessie ook daadwerkelijk aan de slag.
€95,-
Individuele begeleiding
75 min
1 sessie
Na de sessie volgt er een kort telefonisch opvolggesprek.
Eerste sessie altijd in de praktijk.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Ousia - begeleiding in 5 sessies
(i.e. essentie)
Voor wie weet dat er meerdere thema's spelen en daar stap voor stap mee aan de slag wil
In vijf individuele sessies is er meer ruimte om niet alleen te onderzoeken wat jou belemmert, maar ook om verschillende reacties en thema's te behandelen en veranderingen verder te integreren in je dagelijks leven.
€450,-
Individuele begeleiding
75 min
5 sessies
Eerste sessie altijd in de praktijk. Vervolgsessies kunnen waar passend online; lichaamsgerichte therapie vindt plaats in de praktijk.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Veelgestelde vragen
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is vooraf moeilijk te bepalen. Iedereen heeft een ander verhaal en reageert anders op begeleiding. Je kunt starten met één Zao-sessie of kiezen voor vijf sessies binnen Ousia. Na een losse sessie bekijken we samen of en welke verdere begeleiding passend is.
Ik heb al veel gedaan rond mijn trauma. Wat kan deze begeleiding nog toevoegen?
Begrijpen waar bepaalde gevoelens of reacties vandaan komen, betekent niet altijd dat ze daardoor verdwijnen. In mijn begeleiding kijken we daarom niet alleen naar je verhaal, maar ook naar wat je vandaag nog ervaart en hoe je lichaam daarop reageert. Van daaruit bepalen we waarmee we aan de slag gaan.
Moet ik mijn traumatische ervaring opnieuw helemaal beleven?
Nee, dat is niet het doel. We werken op jouw tempo en vertrekken vanuit wat zich tijdens de begeleiding aanbiedt. Je hoeft niet bewust opnieuw door iedere gebeurtenis heen om ermee te kunnen werken.
Kan ik de sessies ook online volgen?
Je eerste sessie vindt altijd plaats in mijn praktijk. Wanneer je mijn werkwijze kent, kunnen bepaalde vervolgsessies ook online plaatsvinden. Lichaamsgerichte therapie vindt altijd plaats in de praktijk.
Wat als ik weinig tijd heb?
Je hoeft niet meteen een lang traject vast te leggen. Met Zao kun je beginnen met één sessie van 75 minuten. Wil je daarna verder, dan bekijken we samen wat haalbaar en passend is.
Is deze begeleiding geschikt voor iedere traumatische ervaring?
Traumatische ervaringen en de gevolgen ervan kunnen sterk verschillen. Daarom bekijken we altijd jouw persoonlijke situatie en waar je vandaag tegenaan loopt. Als ik merk dat jouw hulpvraag buiten mijn expertise of werkwijze valt, zal ik dat ook eerlijk aangeven.
Liever meteen ruimte voor een langer proces? Bekijk dan het Ousia-traject.
